Solía pensar que la confianza era algo con lo que la gente nacía, o no. Pero después de décadas enseñando y mentorizando, he aprendido algo muy diferente:

La confianza es una habilidad. Y como cualquier habilidad, se puede entrenar.

"La autoconfianza no se trata de ser perfecto. Se trata de confiar en ti mismo incluso cuando las cosas son inciertas."

En este artículo, te guiaré a través de lo que he aprendido, desde la neurociencia, el coaching y mi propio camino, sobre cómo construir una autoconfianza genuina y duradera desde dentro hacia fuera.

Lo Que la Confianza No Es

Empecemos aclarando algunos mitos.

La confianza no es:

• Ser ruidoso o extrovertido

• Nunca sentir miedo o duda

• Fingir que lo tienes todo controlado

La confianza real proviene de la seguridad interior, no del rendimiento exterior. Es la capacidad de actuar, incluso cuando no estás seguro, porque confías en que lo resolverás.

Lo Que el Cerebro Nos Dice Sobre la Confianza

Tu cerebro está constantemente buscando seguridad. Cuando entras en territorio nuevo, activa naturalmente la duda o el miedo. Este es tu sistema de supervivencia en acción.

Pero aquí está la clave: tu cerebro también está diseñado para adaptarse. Cuando actúas a pesar del miedo y repites esa acción reprogramas tu respuesta a la incertidumbre. Con el tiempo, empiezas a asociar el desafío con el crecimiento en lugar del peligro.

La confianza no es la ausencia de miedo. Es la repetición del coraje.

Cómo Empezar a Reconstruir Tu Confianza Hoy

No necesitas una transformación completa de vida. Necesitas pequeños cambios repetidos en cómo te presentas.

Aquí hay tres hábitos fundamentales que ayudan a construir autoconfianza:

• Cumple las promesas que te haces a ti mismo – incluso las pequeñas. La integridad construye confianza.

• Háblate con amabilidad – tu voz interior se convierte en tu energía exterior.

• Haz una cosa incómoda al día – expande tu zona de confort gradualmente.

La confianza crece con pruebas. Cada vez que te demuestras de lo que eres capaz, plantas las semillas de una autoconfianza más fuerte.

Una Última Reflexión de Michi

No necesitas esperar a que la confianza aparezca mágicamente antes de actuar. Actúa y la confianza vendrá después.

Cada persona segura de sí misma que admiras comenzó con dudas. Lo que las hizo diferentes es que no dejaron que eso las detuviera.

Eres capaz. Eres valioso. Y estás más preparado de lo que crees.